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カラダラボ

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183 回視聴 ・ 4いいね ・ 2025/01/20

【種目別トレーニング】筋力トレーニング23　サイドランジ　#下半身トレーニング

今回の種目別トレーニングは【サイドランジ】という種目をご紹介します！
このトレーニングでは
・下半身全体の力をつける
・下半身と体幹の連動性を高める
といった効果が期待できます！
無理のない範囲で一緒に運動を行なってみましょう⭐️

カラダラボのYouTubeチャンネルでは、運動初心者の方も無理なくトレーニングを行えるように、有資格者のトレーナーが丁寧にトレーニング方法をお伝えしています。
ぜひチャンネル登録をして運動を習慣化していきましょう！


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香川県三豊市にお店を構え、身体に関する様々なサポートを行なっております！
・パーソナルトレーニング
・体操教室
・スポーツ事業
・講演会事業

身体のことならカラダラボへお任せください！

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