@karada_lab - 144 本の動画
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このチャンネルでは、運動初心者の方も無理なくトレーニングが行えるように、丁寧にトレーニング方法をお伝えしています。身体のことならカラダラボへお任せください!
【種目別トレーニング】筋力トレーニング38 股関節の円運動2
梅雨の身体だるさに効く!イスに座ってできる全身ほぐし体操【3選】
【体幹トレーニング】体側の筋力トレーニング vol.5
【種目別トレーニング】筋力トレーニング37 肩関節外転・内転動作 #肩が痛い
【種目別トレーニング】ダイナミックストレッチ21 股関節内転運動 #腰痛 #膝痛
【座ったまま】肩甲骨を動かして背中美人に!辛い猫背、巻き肩におすすめ3選! #猫背改善 #巻き肩改善
【動画で体操教室vol.17】全身の関節運動
【種目別トレーニング】ダイナミックストレッチ20 股関節外転運動 #腰痛 #膝痛
【種目別トレーニング】筋力トレーニング36 リバースリストカール #手首の痛み #握力トレーニング
転倒予防&体力アップ!無理なくできるシニア向け体操👣
【体幹トレーニング】下半身筋力トレーニング vol.4
【種目別トレーニング】筋力トレーニング35 リストカール #手首の痛み #握力トレーニング
【変形性膝関節症】簡単にできる予防改善運動を6つご紹介! #膝痛
【種目別トレーニング】筋力トレーニング34 シーテッドグッドモーニング #姿勢改善
腰が痛い…そんなあなたへ!イスに座って出来る腰痛改善体操💡
【動画で体操教室vol.16】有酸素運動(足踏み運動)
【種目別トレーニング】筋力トレーニング33 首のトレーニング(左右) #首が痛い
最適な睡眠時間とは!?ぐっすり眠るためのポイントをご紹介! #睡眠
【種目別トレーニング】筋力トレーニング32 首のトレーニング(前後) #ストレートネック
【体幹トレーニング】四肢の前面・後面トレーニング vol.3
簡単!60代のための膝痛改善トレーニング #膝痛
【種目別トレーニング】筋力トレーニング31 肩関節伸展動作 #肩の動きを引き出す
【短時間でOK】肩こり改善!60代からの健康習慣
【簡単】腰椎椎間板ヘルニアの予防改善運動を6つご紹介! #腰痛
【種目別トレーニング】筋力トレーニング30 肩関節屈曲動作 #肩の動きを引き出す
【動画で体操教室vol.15】立位筋力トレーニング(捻り)
【種目別トレーニング】筋力トレーニング29 座位ヒップリフト #姿勢改善 #姿勢改善トレーニング
【簡単】60代のための膝痛改善トレーニング3選
膝痛・腰痛の予防改善にオススメのストレッチのご紹介! #膝痛 #腰痛
【種目別トレーニング】筋力トレーニング28 座位レッグスイング(左右) #o脚 #x脚 脚
【体幹トレーニング】姿勢保持のトレーニング5種 vol.2
【種目別トレーニング】筋力トレーニング27 座位レッグスイング #歩行動作
【種目別トレーニング】筋力トレーニング26 体幹伸展動作 #体幹トレーニング
【動画で体操教室vol.14】バランストレーニング(捻り)
【種目別トレーニング】筋力トレーニング25 指の曲げ伸ばし(足趾) #末端冷え性 #指トレーニング
【種目別トレーニング】筋力トレーニング24 指の曲げ伸ばし(手指) #指体操 #末端部分を温める
【種目別トレーニング】筋力トレーニング23 サイドランジ #下半身トレーニング
【体幹トレーニング】お腹の基本トレーニング vol.1
【種目別トレーニング】筋力トレーニング22 股関節の円運動 #股関節トレーニング
【種目別トレーニング】筋力トレーニング21 股関節の開閉運動 #股関節 #股関節トレーニング
【動画で体操教室vol.13】立位筋力トレーニング(左右)
【2025年】新年のご挨拶とお年玉プレゼント!【謹賀新年】
【種目別トレーニング】筋力トレーニング20 アームカール #腕振り #腕トレーニング
【種目別トレーニング】筋力トレーニング19 グッドモーニングエクササイズ #腹圧 #身体を支える
【種目別トレーニング】筋力トレーニング18 膝セッティング #膝痛改善 #膝トレーニング
【種目別トレーニング】筋力トレーニング17 膝回し #変形性膝関節症 #半月板損傷 #膝痛改善
【種目別トレーニング】筋力トレーニング16 ドローイン #腹圧 #動作の安定
【動画で体操教室vol.12】バランストレーニング(左右)
【種目別トレーニング】筋力トレーニング15 リバースプッシュアップ #肘の痛み #猫背改善
【種目別トレーニング】筋力トレーニング14 プッシュアップ #力を鍛える #体幹トレーニング
【種目別トレーニング】筋力トレーニング13 スクワット #身体のバランス #下半身と体幹の連動性
【種目別トレーニング】筋力トレーニング12 サイドレイズ #肩こり首こり予防改善 #なで肩改善
【動画で体操教室vol.11】立位筋力トレーニング(前後)
【種目別トレーニング】筋力トレーニング11 サイドベント #ウエストシェイプ #姿勢バランス
【種目別トレーニング】筋力トレーニング10 アームエクステンション #肘の痛み
簡単なのに効率的!【ダイナミックストレッチのご紹介🏋🏻♀️】 #ストレッチ #ダイナミックストレッチ
【種目別トレーニング】筋力トレーニング9 レッグカール #歩幅を広げる #太もも前側
【種目別トレーニング】筋力トレーニング8 レッグエクステンション #膝痛改善 #身体を支える
【ロコモ】あなたは大丈夫?簡単トレーニングで予防! #ロコモティブシンドローム #ロコモ
【動画で体操教室vol.10】バランストレーニング(前後)
【種目別トレーニング】筋力トレーニング7 ニーアップ #姿勢改善 #足を上げやすくする
【種目別トレーニング】筋力トレーニング6 ツイスト
姿勢を鍛える簡単トレーニングのご紹介🏋🏻♀️
【種目別トレーニング】筋力トレーニング5 座位シットアップ
【種目別トレーニング】筋力トレーニング4 ローイング
[新企画】おうちでフィットネスinみとよ開始!【三豊市健康課×カラダラボ】
📢 9月開始の新企画のお知らせ!【香川県三豊市健康課×カラダラボ】 #姿勢 #ストレッチ
【種目別トレーニング】筋力トレーニング3 チェストプレス
【動画で体操教室vol.09】バランストレーニング
【種目別トレーニング】筋力トレーニング2 トゥーレイズ
【種目別トレーニング】筋力トレーニング1 カーフレイズ
【種目別トレーニング】ダイナミックストレッチ19 肩甲骨上方回旋・下方回旋
【種目別トレーニング】ダイナミックストレッチ18 肩甲骨内外転3
【動画で体操教室vol.08】ダイナミックストレッチ
【種目別トレーニング】ダイナミックストレッチ17 肩甲骨内外転2
【種目別トレーニング】ダイナミックストレッチ16 肩甲骨内外転1
【種目別トレーニング】ダイナミックストレッチ15 肩甲骨上下
【種目別トレーニング】ダイナミックストレッチ14 足首回し
【種目別トレーニング】ダイナミックストレッチ13 手首足首回し
【動画で体操教室vol.07】全身の筋力トレーニング(捻り)
【種目別トレーニング】ダイナミックストレッチ12 体側上下腕振り
【種目別トレーニング】ダイナミックストレッチ11 上下腕振り
【種目別トレーニング】ダイナミックストレッチ10 斜め胸開き
【種目別トレーニング】ダイナミックストレッチ9 胸・背中
【動画で体操教室vol.06】全身の筋力トレーニング(左右)
【種目別トレーニング】ダイナミックストレッチ8 ふくらはぎ2
【種目別トレーニング】ダイナミックストレッチ7 ふくらはぎ1
【種目別トレーニング】ダイナミックストレッチ6 太もも前面
【種目別トレーニング】ダイナミックストレッチ5 太もも外側
【動画で体操教室vol.05】全身の筋力トレーニング(前後)
【種目別トレーニング】ダイナミックストレッチ4 太もも内側
【種目別トレーニング】ダイナミックストレッチ3 太もも後面2
【種目別トレーニング】ダイナミックストレッチ2 おしり
【種目別トレーニング】ダイナミックストレッチ1 太もも後面1
【動画で体操教室vol.04】体幹トレーニング
【種目別トレーニング】スタティックストレッチ14 前腕(腕の内側)
【種目別トレーニング】スタティックストレッチ13 前腕(腕の外側)
【種目別トレーニング】スタティックストレッチ12 首前後
【種目別トレーニング】スタティックストレッチ11 首左右
【種目別トレーニング】スタティックストレッチ10 脇の下体側