【東大式】小林寛道監修 - 運動能力の高め方

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A must-see for athletes who are worried about recurrence of lower back pain! Personalized coachin...

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[Part 2] What is functional training to improve hip and knee coordination? [Recommended for triat...

15:38

[Part 1] What is the eye-opening back muscle training that awakens the multifidus? [Recommended f...

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【1日1回】身体の可動性を高める「QOM Power Gear」ダイナミックストレッチ 5種

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プロ野球選手が自主トレに来ました。

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【東大名誉教授監修ジム】QOMGYM亀戸が3月1日ついにオープン！

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【日本代表】サンボ選手にファンクショナルトレーニングを教えてみた！【名越茂彦】

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#2 【世界で常識】リビングハイ・トレーニングロウ理論とは？東大名誉教授が解説する高地トレーニング【小林寛道】

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#1【誤解されやすい】高地トレーニング！東大名誉教授が研究内容を語る【小林寛道】

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【中級編】ファンクショナルトレーニング「ヒップジョイントローテーション（開閉）」体軸を安定させた状態で股関節の可動性を向上する！

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【中級編】ファンクショナルトレーニング「シングルレッグリーチ(足)」重心移動の感覚を学習しながら、ブレない左右軸を作る！

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【10回7種目】動ける身体を手に入れる！ファンクショナルトレーニングの最強サーキット

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衝撃!! 速い馬はここが違う！JRAと競走馬の研究をしていた東大名誉教授が研究結果を徹底解説

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【1回5分】動ける体幹を手に入れる「QOM Slider」腕・足ファンクショナルサーキット 7種目

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東大名誉教授と競走馬の秘密に迫る！（日本の在来馬、三代始祖、主要種牡馬サンデーサイレンス他、アウトブリード）

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「動きが変わる！」知っておきたい6つの必須概念 ～キネティックチェーン・動作平面・支持基底面・力とパワー・ベクトル・トルク～

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【基礎から解説】ファンクショナルトレーニング「アブゾープションジャンプ」膝/股関節/体幹の連動した動きを学習する！ジュニアにもオススメ！

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【基礎から解説】ファンクショナルトレーニング「スライディングプランク」動きの中で体幹の安定性を高めながら肩甲骨・上腕の効率的な動きを学習する！

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【基礎から解説】ファンクショナルトレーニング「ヒップジョイントローテーション」体軸を安定させた状態で股関節の可動性を向上する！

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【基礎から解説】ファンクショナルトレーニング「シングルレッグリーチ」重心移動の感覚を学習しながら、ブレない左右軸を作る！

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東京大学開発、日本初の運動神経を鍛えるジム「QOMGYM」PV

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【東大ジムトレーナーが教える】ファンクショナルトレーニングとは？／神経・筋肉・骨格の連動性向上／体性感覚を鋭敏にする／思った通りに体を動かす

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【軸の左右移動を作る】QOMトレーニングマシン「車軸移動式パワーバイク」解説

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【お知らせ】第2回 名越茂彦トレーニング研修会 開催！（期間: 10/6~12/22）

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【東大名誉教授 x アスリート対談】後編：現役競輪選手兼QOMジムトレーナー・勝瀬選手とスポーツにおける動作の質を語る【背骨(胸椎)と体幹の使い方】

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【手技TEWAZA】QOM Power Gearが出来るまで／Making of QOM Power Gear

21:01

【“筋肉博士” 石井直方】インナーとアウターの違いとは？／筋トレとストレッチの効果的な順番は？身体運動科学の観点から徹底解説!!

9:49

【たった8種目】可動域を向上！動けるカラダを手に入れる「QOM Slider」を使った動的ストレッチ

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【“筋肉博士” 石井直方】スポーツや運動でバネのようにパワーを発揮する『デコピン効果』とは？身体運動科学の観点から徹底解説!!

20:36

【東大名誉教授 x アスリート対談】前編：現役競輪選手兼QOMジムトレーナー・勝瀬選手とスポーツにおける動作の質を語る【競輪における動作の質】

9:43

【1回4分】動けるカラダを手に入れる「QOM Power Gear」ファンクショナルウォームアップ 5種目

4:56

【毎日5分】動ける体幹を手に入れる「QOM Slider」コアサーキット 7種目

1:47:59

【総集編】杉浦先生に聞く！スポーツ栄養学／日本における栄養学の歩み／クレアチンは効果があるけど注意が必要／試合前・中・後はどんな食事がいい？／減量したい人の効果的な食事法

15:38

「痩せたいなら筋トレ」東京大学名誉教授・石井直方先生が最新トレーニング科学を解説【石井直方・小林寛道】

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【永久保存版】スクワット徹底解説！「膝は前に出ても良い」アスリートにとって良いフォームとは？大事なポイントは〇〇の中立位

8:28

【毎日4分】下半身を集中的に鍛える「QOM Power Gear」スクワットサーキット 5種目

15:18

【東京大学・脳神経科学研究の第一人者】柳原大教授「脳を鍛えるなら言語・数学だけでなく運動も必要」脳と運動徹底解説！【柳原大×小林寛道】

30:06

パワーリフティング世界チャンピオンのトレーニング法に迫る！／週何回？／REP数／スランプの乗り越え方

7:25

「筋肉は身体の中で最大のエネルギー消費者」筋肉博士・石井直方先生が教える、アスリートなら知っておきたいトレーニング科学！

12:56

【東京大学・脳神経科学研究の第一人者】柳原大教授「スポーツを早く上達したいなら、小脳をうまく使え」脳と運動徹底解説！運動上達のためにはミスした情報が大事【柳原大×小林寛道】

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新登場、動きの中で体幹を鍛えるトレーニンググッズ「QOM Slider」PV "ライバルに差をつけろ編"

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新登場、身体の中心軸を使った動き・骨盤の3D動作を習得できるトレーニンググッズ「QOM Weight Bar」

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新登場、音と反動で全身を使った腕の振り、インパクトを習得するトレーニンググッズ「QOM Impact Bell」

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「そもそも筋肉痛は3種類ある」筋肉博士・石井直方先生が教えるトレーニング科学！アスリートなら知っておきたいトレーニング情報

24:02

【減量したい人の効果的な食事法】スポーツ栄養学解説／ケトジェニックってどうなの？／オリゴ糖って結局何？／腸脳相関とは？／子供の成長のための栄養学【杉浦克己×小林寛道】

1:34

動きの中で体幹を鍛えるトレーニンググッズ「QOM Slider」監修者・小林寛道氏による紹介

6:20

「目的によって順序変わる」筋肉博士・石井直方先生が教えるトレーニング科学！アスリートなら知っておきたい

28:15

【永久保存版】ベンチプレス徹底解説！「ブリッジはしなくても良い」アスリートにとって良いフォームとは？大事なポイントは骨盤の中立位、科学的に効果のある重量/回数/リズム

0:33

名越茂彦トレーニング研修会を開催します【お知らせ】

21:21

【レジェンド登場】石井直方先生が教える！アスリートなら知っておきたいトレーニング理論！スポーツではチーティング動作が重要ってどういうこと？パワー系のトレーニングは筋肥大に直接関係しない

41:40

【ベンプレス、スクワット、デッドリフト】 BIG3の基本をパワーリフティング世界メダリストに教わる！【筋トレ】

22:04

「酔うとフラつくのは小脳にアルコールが作用するから」脳と運動を徹底解説！運動に関わる脳の基本構造／小脳プルキンエ細胞が重要【柳原大×小林寛道】

17:29

【食べる物でパフォーマンスは変わる】試合前・中・後はどんな食事がいい？／プロテインはいつ飲んだらいい？／グルテンフリーってどうなの？【杉浦克己×小林寛道】

9:12

【必見】プロサッカー選手にファンクショナルトレーニングを教えてみた！最終話

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【必見】プロサッカー選手にファンクショナルトレーニングを教えてみた！第３話

28:02

【スポーツ栄養学】杉浦先生が教える！アスリートのための栄養学／持久系と瞬発系の食事はこう変える／クレアチンは効果があるけど注意が必要／日韓ワールドカップでの栄養サポート秘話

19:48

【必見】プロサッカー選手にファンクショナルトレーニングを教えてみた！第2話

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【ザバスニュートリションラボ元所長】杉浦先生に聞く！スポーツ栄養学って何？／オリンピック陸上・柔道選手向け栄養サポート／日本における栄養学の歩み

5:50

【名越式】HIITトレーニング本編のみ・鬼の5分間、君はついて来られるか！？

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【東大名誉教授 開発】脳と体幹深層筋群を繋げる！QOMトレーニングマシン体験

30:10

Innovative Training Machine to Sprint FASTER | Invented by Kando Kobayashi from TOKYO

22:28

【名越式】HIITトレーニング・鬼の5分間、君はついて来られるか！？（本編は15:18から）

14:22

【必見】プロサッカー選手にファンクショナルトレーニングを教えてみた！第1話

2:12

【予告編】近日、ベンチプレスについて解説します！

17:18

ジュニアバドミントンチーム監督の質問にお答えしてきました。（ランニングは必要か？／動き出しのドローイン方法とは？／効果的なウォーミングアップ）

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【ガチガチに固まった体をほぐす】SMRって知ってますか？

14:19

【上半身と下半身の連動性向上】ファンクショナルトレーニング「アニマルウォーク」全ての競技に活かせる！

20:33

【股関節の安定性向上】ファンクショナルトレーニング「ヒップジョイントローテーション」体軸を安定させた状態で股関節の可動性を向上する！

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【中心軸を安定させる】ファンクショナルトレーニング「ランジジャンプ」中心軸を安定させた股関節/足の動きを学習！アジリティトレーニングの基本

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【ドローインの正しいやり方】体幹をはじめる前に、絶対見てください

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【膝/股関節/体幹の連動性を高める】ファンクショナルトレーニング「アブゾーブジャンプ」膝/股関節/体幹の連動した動きを学習する！ジュニアにもオススメ！

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筋肉が発揮するパワーには、筋肉の大きさ以外何が影響する？ #筋トレ #スポーツ科学 #東京大学 #名越茂彦

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【左右軸を作る】ファンクショナルトレーニング「シングルレッグリーチ」重心移動の感覚を学習しながら、ブレない左右軸を作る！

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筋肉痛を早く治す方法ってある？ #筋トレ #スポーツ科学 #東京大学 #名越茂彦

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結局、筋肉痛がなくても、筋肉って成長するの？ #筋トレ #スポーツ科学 #東京大学 #名越茂彦

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東大ジムトレーナーが教える！筋肉痛が無くても筋肉は成長する／筋肉痛を早く治す方法／筋トレには4種類ある

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筋肉痛がなぜ起きるかはわかっていない。 #筋トレ #スポーツ科学 #東京大学 #名越茂彦

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筋トレには大きく4つの分類がある。 #筋トレ #スポーツ科学 #東京大学 #名越茂彦

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UCLA卒トレーナー、日本のトレーニングレベルに愕然 #最先端スポーツ科学 #名越茂彦 #東大ジム

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単純な反復練習は意味ない!? 最新スポーツ科学 #東大名誉教授 #小林寛道

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2歳から4歳の運動が脳神経の発達に重要。ハイハイは四足動物の神経支配学習!? 最新スポーツ科学 #東大名誉教授 #小林寛道

28:21

【東大教授 小林寛道 x 名越茂彦】アメリカとのトレーニング考え方の違い／単なる反復練習は効果無い／動作の基本：「軸」「同側神経支配」とは／子供の頃させるべき運動

15:49

【肩/肩甲骨の効率性を高める】ファンクショナルトレーニング「スライディングプランク」動きの中で体幹の安定性を高めながら肩甲骨・上腕の効率的な動きを学習する！

34:55

【東大名誉教授】スポーツ科学最先端／運動上達のカギは脳／アミノバイタル研究開発秘話／名誉教授になるまでの歩み／陸上競技におけるトレーニング理論変遷

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スポーツで成功する人は頭が良い。脳と運動の密接な関係 #最先端スポーツ科学 #東京大学名誉教授 #小林寛道

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スポーツも量より質。動作の質（QOM: Quality of Motion）で世界を狙う #最先端スポーツ科学 #東京大学名誉教授 #小林寛道 #qom

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体幹だけではダメ。これからは脳の時代 #最新スポーツ科学 #東京大学名誉教授 #小林寛道 #運動 #脳科学