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【東大式】小林寛道監修 - 運動能力の高め方

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36万 回視聴 ・ 6065いいね ・ 2024/01/03

【東大教授 小林寛道 x 名越茂彦】アメリカとのトレーニング考え方の違い／単なる反復練習は効果無い／動作の基本：「軸」「同側神経支配」とは／子供の頃させるべき運動

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前編：   • 【東大名誉教授】スポーツ科学最先端／運動上達のカギは脳／アミノバイタル研究...  


東大名誉教授 小林寛道氏、
UCLA卒東京大学ジムトレーナー 名越茂彦氏がスポーツ科学の最先端について解説。

アメリカUCLAで最先端トレーニングを学んできた名越先生が、日本のトレーニングの考え方に疑問を投げかけます。脳と運動の密接な関係性から、アスリートの運動パフォーマンス向上の考え方を徹底解説。動作の基本的な要素として「軸」、そして小林寛道先生が独自に提唱する効率的な運動支配「同側型神経支配」の考え方について解説。アスリートから一般社会人にとっても目から鱗のコンテンツが続々、必見です。

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チャプター
0:00　ダイジェスト
1:17　名越先生プロフィール紹介
2:37　アメリカと日本のトレーニングの考え方の違い
6:05　アスリートの脳と運動の関係
9:53　子供の教育と運動の関係性
19:54　動きにおける軸の重要性
26:51　視聴者の皆さんへのメッセージ

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撮影協力：QOMジム吉祥寺
www.qom-gym.com/

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公開予定の動画内容

・UCLA卒トレーナーが教える「筋肉の科学」
・動きの質を高めるファンクショナルトレーニング
・アスリートのためのベンチプレス徹底解説！
・アスリートのためのスクワット徹底解説！
・アスリートのためのデッドリフト徹底解説！
・ほか

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#スポーツ科学 #動作の質 #筋トレ #小林寛道 #名越茂彦 #脳 #軸 #qom

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