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【本日の目次】
0:00 動画スタート
0:21 はじめに
0:39 首こりを揉むのはNG
2:14 ストレートネックと足の関係
6:55 究極の首こりはがし
9:13 最後に

【本日の動画内容】
今日の動画では
首こりやストレートネックの
根本原因を改善する
新しいセルフケア法を
紹介しました✨

従来のマッサージや
ストレッチではかえって
筋肉を傷つけたり、
症状を悪化させる
可能性があるため
注意が必要です⚡️

今回の方法では
足の指に絆創膏を
内巻きに貼ることで、
姿勢を整えて腰椎や
首の自然なカーブを
回復させることができます😆

これにより首への負担が軽減され
首こりや脳疲労、
不眠の改善も期待できます✨

簡単にできるので
ぜひ試してみてくださいね👍


私と一緒に健康になっていくぞ！という方はチャンネル登録お願いします！！
   / @yamauchi_kakekomidera  

【山内義弘プロフィール】
大学で電子工学を学んだのち、建築設計事務所に就職する。
総合病院の建築設計を担当した際にリハビリテーションにおける理学療法士の魅力に虜になる。
設計事務所を退社し猛勉強を重ね、理学療法士を取得。
その後山梨県のAKA-博田法専門病院で修行。
そのテクニックをさらに進化・改良した療法を開発。
当チャンネルで配信しているセルフケアならびに治療理論は、
オリジナルの療法を”さらに進化”させた
最新のコンテンツの発信を行なっている。
全国でセミナー登壇、講演活動などを行う。

【注意事項】
セルフ整体の効果には個人差があります。
自己責任のもと無理のない範囲で実施しましょう。
また、万一セルフ整体の実施中に過度な痛みや違和感を感じた場合には直ちに中止し、医療機関に受診してください。

▶︎お仕事や公演のご依頼はこちら
info@tialabo.com
（運営元：株式会社ティアラボ）


#首こり #セルフケア #ストレートネック