[勉強用・作業用BGM]環境音とタイムマネジメントで超集中[50分+10分ポモドーロタイマー]

STUDY BGM MAKER

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9.3万回視聴・ 651いいね・ 2021/02/03

[勉強用・作業用BGM]環境音とタイムマネジメントで超集中[50分+10分ポモドーロタイマー]

「集中力が必ず持続する！」秘密兵器です。集中力を高める音楽・BGM(ASMR)です。
ポモドーロ式集中法を応用して50分の集中、10分の休憩を計画的に行い”集中状態”が持続する効果的な休憩を取ることが出来ます。

＜50分ポモドーロタイマーとは？＞
ポモドーロテクニックでは、タスクを一つ選び、タイマーを使って自分が決めた取り組みを50分間集中して実行し、その後に短い休憩を取ります。フランチェスコ・シリロが開発した、この生産性を上げる時間管理法です。

①遂行するタスクを選ぶ。
②タイマーを50分にセットする。
③50分間、選んだタスクに集中する。
④10分間休憩する（これで1回のポモドーロが終了）。
⑤1から4までを繰り返す。
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【自然音ポモドーロシリーズ】
   • 【自然音】ポモドーロ

【環境音ポモドーロシリーズ】
   • 【環境音】ポモドーロ
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セット別タイムスタンプ
00:00:00　1セット【2時間】
01:00:00　2セット【1時間】
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【自然音ポモドーロシリーズ】
   • 【自然音】ポモドーロ

【環境音ポモドーロシリーズ】
   • 【環境音】ポモドーロ

#ポモドーロタイマー
#ポモドーロテクニック
#勉強BGM
#作業BGM
セット別タイムスタンプ
00:00:00　４セット【2時間】
00:30:00　３セット【1時間30分】
01:00:00　２セット【1時間】
01:30:00　１セット【30分】
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