
Marina Takewaki
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237万 回視聴 ・ 11960いいね ・ 2022/10/29
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顔・腕・背中・上半身中心トレーニング
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ストレッチ・ヨガ・準備運動・瞑想
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中・上級者向けトレーニング
∟ • 【地獄の6分】飛ばない立たないHIITで超特急でお腹に縦線を入れる!【腹筋を割る筋ト...
初心者向けトレーニング
∟ • 【地獄の11分】マンションOK!飛ばない脂肪燃焼ダンスで全身の脂肪をみるみる燃やす!
15分以上のトレーニング
∟ • 【地獄の100分】100万人登録記念!家で一緒に痩せるダンス踊り倒しましょう!#家で...
5〜15分トレーニング
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5分以下のトレーニング
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