91歳の現役医師が語る「脳血管が破裂する直前に体が発する最後のサイン3つ」必ず覚えてください

百歳の約束

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9531 回視聴・ 232いいね・ 2025/04/30

91歳の現役医師が語る「脳血管が破裂する直前に体が発する最後のサイン3つ」必ず覚えてください

⚠️「脳卒中は、ある日突然すべてを奪います。」

45年間、脳の現場で命と向き合ってきた72歳の脳神経外科医が、
命を守るために、どうしても伝えたい“3つの警告サイン”と“脳を守る3つの習慣”。

✅ 脳血管の異常サイン
・人生最悪の「稲妻頭痛」
・片側の手足に力が入らない、言葉がもつれる
・急な視野の異常やぼやけ

✅ 脳を守る習慣
・毎日30分の有酸素運動
・青魚と野菜中心の食生活
・深い睡眠と10分の脳活性トレーニング

今この瞬間の“気づき”が、未来のあなたを救います。

📌 次回予告：「記憶力を蘇らせる、たった5分のルーティン」もぜひお楽しみに。

🎥 今日も「百歳の約束」をご覧いただきありがとうございます。
この動画では、年齢を重ねても元気に過ごすための
日々の習慣・食生活・体と心の整え方についてお伝えしています。

「もう遅い」ではなく、**「今からでもできること」**に目を向けて、
100歳までいきいきと自分らしく生きるためのヒントをお届けします。

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健康維持のための情報提供を目的としています。
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