@なぎさと-m5e

【材料記載】
0:26 ライスペーパー餃子
4:56 サバトマト和え
7:02 ササミピザ
8:48 鮭のホイル焼き
11:31 砂肝ねぎ焼き(+ホタテのお味噌汁)
13:07 ほったらかし麻婆豆腐
14:53 ゴロゴロきのこ煮
16:28 オートミールのカルビクッパ風
18:19 豆苗しゃぶしゃぶサラダ

@chillyogadiet3511

YouTubeのご視聴ありがとうございます！
皆さんの高評価♡コメントが更新の励みになります！感謝こめて、いいねとコメント返信もしていくのでよろしくお願いします🥰

@takimai-k8c

サラダやっと寒くない季節で嬉しいです❤

@mizumorisana

7日分あるのとても助かります！！！

@yashirochannel

短期間自炊することになってもやしとか豆腐とか安いから買ってたからそれで作れる放ったらかし麻婆豆腐気になったから作ろう
辛いの行けるから豆板醤入れてやってみる

@三澤多恵子

又、やってくださいね！！真似しますのでー！、😅😅❤❤

@デニスサファテ-k3e

明日早速、ゴロゴロきのこ煮を作ろうと思います！
1月に健康診断受けて差し支えないとは言え脂質と血圧に異常が出たので。

@ずら-g2d

いつも参考にしてます！チルさんの声が好き〜♡後個人的に、「〜なんだけれども」が好き♡笑

@lllllkkkkkjjjjjhhhh

醤油を「しょうゆう」っていうのがなんかいいね🎉

@木全ジャパン

すごい勉強になります〜😊💓

@ゆきこ-q7c

ライスペーパー餃子とささみピザ作りました～😆
ライスペーパーは豆苗がびっしり入ってるので野菜を食べてる感じがするし、モチモチで美味しい❤
お腹もいっぱいになるので嬉しい😊
ささみピザはソースが凄く美味しかった❤
ライスペーパーはすでに2回目、ささみピザもまた作ります😊

@fukkura_hagi

すごくおいしそうなんですが、できれば分量書いて欲しいです！あとレシピに関わるところは文字起こししていただけると助かります😢スクショでメモしたいので……

@ぱる-p7g

とても為になる動画ありがとうございます🌸全てが参考になりますし、どれも真似したくなるレシピばかりです👼🏻💞チャンネル登録もさせていただいたので次の動画も楽しみです🥺💭

@taiwanlove914

ほんとにびっくりするくらい美味しいし満足しますし、そして痩せました、ありがとうございます❤

ただ、ライスペーパーは焼くときや、お皿に盛り付けるとくっついたり破れたりするので、餃子の皮でしてみようと思います❤

あと、トマトカレーと、ホイル焼きは最高でした、ありがとうございます🙏✨💖

他のもやってみます、

できたら次回以降は大体何分くらいレンチンかお知らせいただけると助かります、すみませんがよろしくお願いします🙏

@杉澤寿美子-g1k

チルさん、登録させていただきました。
ダイエット中です。が、なかなか痩せる事が出来ません。
なぜかと言うと，食べるの大好きだからです。
この動画を発見した時は、嬉しかったです。
早速、１週間のメニューを真似して作ってみようと思います。

@ひさみ-w7w

作ってみたいものばかりです。
麻婆豆腐のレンチンは、何ワットで何分なのか教えてください。
今夜作りたいです。

@チョコ猫-f2l

初コメ失礼します！
たまたま見かけて見てみたのですがとても優しそうな声と丁寧な説明に魅力を感じてチャンネル登録しました！
なんか心と体がちょっと疲れててしんどかったのですがこの動画とチルさんの声を聞いたらなんか疲れが取れてとても癒されました…！
ありがとうございます😢
ダイエットは特にしてないのですが健康的で美味しそうだったので真似して作ってみようと思います！💙

@4匹の猫とにゃがさき4cats

めっちゃ分かりやすい動画で感動しています😳😂
無駄がなくて知りたい情報知れてありがたいです。
えのきは冷凍庫に常に10から20個常備してます😅
飽きてきたのでこちらの動画助かります。
早速作ってみます😂

@裕-j4n

はじめまして☘️☺️

優しい声に癒されました☺️✨
登録ﾎﾟﾁﾘ❤️🤭

@urara_bewithyou5372

ライスペーパーの秘伝のタレは秘伝だから秘密ですか？今夜作るのですが、醤油とごま油とごまと、最初はお酢ですか？