美筋ヨガチャンネル

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[Gastrocnemius] If your calves are swollen, this may be the cause! BY487

11:45

[Flabby upper arms] The cause was twisted arms! BY486

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Yoga Compilation BY485

7:08

[External oblique muscles] More than 90 degrees? The reason why you have a cylindrical body is be...

49:42

Butt Training Compilation BY483

8:50

[Sternocleidomastoid muscle] The neck is the key to sagging face! Look like you've lost 3 kg! Loo...

1:00:49

ほぐし総集編 BY481

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Improve your swayback! Yoga to straighten your swayback and hunchback BY480

11:21

Do this before you go to bed at night and feel better the next morning! Yoga for a good night's s...

5:34

Tighten your upper arms from your 30s! Get slimmer arms in just 5 minutes a day BY478

6:49

Create beautiful buttocks and legs! Easy yoga training after bath BY477

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Improve stiff and rounded shoulders! Easy yoga to reset your smartphone neck BY476

4:44

Only 3 minutes! Yoga for beautiful muscles that will refresh your whole body just by doing it fir...

5:57

[Quadriceps] For those who suffer from knee pain or difficulty going up and down stairs! Strength...

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[Rhomboid muscles] Improve your hunchback and stiff shoulder blades! Get a beautiful posture with...

6:08

[Piriformis muscle] Before your lower back pain and sciatica get worse! Super easy stretches that...

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[Erector spinae] If you neglect your slouching posture, you will look older! Train your erector s...

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[Hamstrings] A must-see for those with stiff bodies! Super easy yoga to improve your flexibility!...

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Behind the Scenes of the Beauty Yoga © Festa in Fukuoka

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[Gastrocnemius] Your calves are so swollen... If you leave the swelling alone, your legs will get...

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[Adductor muscles] Tighten sagging inner thighs! Get beautiful legs with adductor muscle training!

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006 [Triceps] Tighten sagging upper arms! Triceps training for beautiful, slender arms!

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[Anterior tibial muscle] Eliminate pain and swelling in your shins! Take care of your anterior ti...

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[Latissimus dorsi] Beat back sagging! Get a beautiful back with latissimus dorsi exercises!

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[Oblique Abdominal Muscles] Get back your waistline! Achieve beautiful lines with oblique abdomin...

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[Gluteus Maximus] A must-see for those who suffer from sagging buttocks and back pain! Get a beau...

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[Trapezius muscle] Eliminate chronic shoulder stiffness and neck heaviness! Enjoy a lighter day w...

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Recommended for the evening! How to relax your soleus muscles and get slimmer, more beautiful legs

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Just 5 minutes a day is enough! Fascia release to relieve lower back pain

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Improve your posture and relieve stiff shoulders! 5-minute yoga stretches to loosen your trapeziu...

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ぐっすり眠れる！寝る前3分のリラックスヨガ BY458

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脊柱管狭窄症 (せきちゅうかんきょうさくしょう) でも安心！腰の負担を軽減する簡単5分ストレッチ BY457

17:14

【ダイエットに効果的】痩せ体質に！筋膜リリースローラーだけでできる全身ほぐし後編（上半身） BY456

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【 LIVE 】　腹横筋を鍛えてぽっこりお腹解消！

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【ダイエットに効果的】痩せ体質に！筋膜リリースローラーだけでできる全身ほぐし前編（下半身） BY455

5:26

【コレだけは必ず】時間が無い時でも、私が必ずやっている簡単ヨガ・ストレッチ BY454

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【姿勢改善】やってみてね！#shorts #stretching #bikinyoga#yoga#posture

10:33

【股関節の痛み解消】 股関節がみるみる柔らかくなるインナーマッスルトレーニング！ BY453

6:02

【60代の母に勧めた】寝る前5分で全身疲労をリセットする究極のストレッチ BY452

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【6分間】効率良くお尻を上げ引締める！魔法のお尻トレーニング！ BY451

7:55

【ガチガチ肩甲骨】座ったままできる！肩こり解消＆猫背改善ストレッチ BY450

4:47

【初心者向け】朝ヨガで目覚めスッキリ！全身の血流が良くなる5分ヨガ BY449

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下半身スッキリのポイントは股関節‼️#shorts #stretching #股関節

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【たった8分！】うきわ肉撃退！究極の腰肉撃退ほぐし＆ストレッチ BY448

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寝たままできる！全身の疲れを取る簡単ストレッチ！ 全身リセット！ BY447

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【究極の疲労回復】寝たままできる！全身の疲れを取る簡単ストレッチ！ 全身リセット！ BY447

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【知識は裏切らない】#shorts #習慣化#健康#解剖学#美筋ヨガ

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【1回で変わる】背中が柔らかくなり鋤（すき）のポーズ & 前屈が深まる簡単ストレッチ！ BY446

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【1回で変わる】背中が柔らかくなり鋤（すき）のポーズ & 前屈が深まる簡単ストレッチ！ BY446

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これだけでOK！寝たままできる！腹筋メドレー！ベッドの上でOK！ BY445

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これだけでOK！寝たままできる！腹筋メドレー！ベッドの上でOK！ BY445

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毎日1分ストレッチ5選🙆🏻‍♀️#美筋ヨガ#ストレッチ#shorts #痩せ体質#習慣養成

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『超』硬い人向け！猫背改善！背中がほぐれるストレッチ！初心者や体が硬い方にもオススメ！ BY444

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『超』硬い人向け！猫背改善！背中がほぐれるストレッチ！初心者や体が硬い方にもオススメ！ BY444

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美筋ヨガ&フラ Studio R🌿オープンまでの道のり😊2024/11/30 群馬県利根沼田にてグランドオープン✨

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【 LIVE 】1回でスッキリ！全身がみるみる整う美筋ヨガレッスン！

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【お風呂上がり10分‼︎】体が硬い人向け！首肩がビックリするほど楽になるストレッチ BY443

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【股関節】寝たまま！ポキポキ音が消える！硬い股関節が驚くほど柔らかく BY442

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【疲れがとれる】深部筋リリースで疲労激減＆質の良い睡眠へ BY441

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【初心者向け】寝たまま！骨盤ゆるゆる解放ストレッチで下半身痩せ BY440

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【肩こり解消】9割が実感！肩甲骨はがしで首肩スッキリ5分ストレッチ BY439

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【腰痛激変】たった5分！腸腰筋ほぐしで即効改善！驚きの柔軟性UP BY438

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【寝ながらできる】寝る前の便秘解消！ お腹痩せもできる腸活ストレッチ BY437

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【毎日7分】 腸を綺麗にするヨガ 自律神経を整えて便秘解消！腸活ヨガ BY436

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【血行促進】 全身の不調が改善し疲労回復！冷えも解消！血流が良くなるヨガ & ストレッチ BY435

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【11字腹筋ゲット‼️】やってみてね!#腹筋#美筋ヨガ#廣田なお#shorts

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【骨盤底筋エクササイズ】骨盤底筋を鍛えてぽっこりお腹解消！腰痛解消も！BY434

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【美筋レシピ】主役になる!めちゃうまソーセージ「美筋レシピコンテスト2024！」簡単・ヘルシー・褒められる♪B433

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【便秘解消】 お腹ほぐし！お腹痩せにもなる腸活ストレッチ！ BY432

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【もっこり首改善するよ🌱】#美筋ヨガ#僧帽筋#姿勢改善#腰痛改善#背中痛#shorts

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【疲労回復ヨガ】フローヨガで心のモヤモヤ解消！呼吸が深まり、血流が良くなる！ BY431

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【寝たままできる】バンザイ寝解消！背中を整える寝たまま姿勢リセット！猫背改善・疲労回復・肩こり解消にもおすすめ！ BY430

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【正しい姿勢】やってみてね♪#shorts #姿勢#スウェイバック

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【60代の母に勧めた】もっこり首！もっこり肩！ガチガチの首肩こり改善するトレーニング！ストレートネックによる首こり、肩こり、頭痛にオススメ！BY429

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【寝る前1分超熟睡習慣】#shorts #熟睡#背骨ストレッチ

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【寝たままできる】薄いお腹になる！寝たまま呼吸で腹横筋トレーニング！BY428

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【疲れリセット】肩こり・腰痛・ストレス解消！心と体の疲れを癒す ゆるめるヨガ BY427

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美筋ヨガ©︎夢の島パークヨガ

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【寝たままできる】腰痛予防！寝たまま腰まわりを優しく鍛える！初心者におすすめ! BY426

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【反り腰チェック✔️】#姿勢改善#反り腰#骨盤#姿勢#美筋ヨガ#shorts

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【ガチガチ股関節】ポキポキ音＆つまり！痛み！不調！この一本で全て解消！リンパ流れて脚やせもできる！ BY425

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【僧帽筋トレ】#shorts #姿勢改善#美しい姿勢#背中トレ#習慣化#美筋ヨガ#廣田なお#naohirota

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【美筋レシピ】なんちゃってガパオ「美筋レシピコンテスト2024特別賞」簡単・ヘルシー・褒められる♪ BY424

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【 LIVE 】スウェイバック姿勢を直して、ポッコリお腹もピーマン尻も解決‼️‼️

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【うきわ肉撃退】腰回りのぜい肉をごっそり撃退！🔥 筋膜リリースでほぐす・ヨガで伸ばす・腰肉撃退トレーニング の3ステップ！ BY423

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【夜専用】全身の疲労回復、安眠に効果的！むくみ解消・歪みリセット寝る前専用ストレッチ BY422

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【朝専用】1日の始まり、疲れないカラダを作る極上10分ストレッチ！柔軟性を高め、しなやかな体を作る！BY421

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【11字腹筋】ぺたんこお腹・くびれを作る！11字腹筋が綺麗に入るお腹痩せトレーニング！BY420

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【こんな姿勢してない❓❗️】#shorts #姿勢改善#腰痛改善#美筋ヨガ

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【1回で変わる】ガチガチの鎧が取れる肩甲骨ほぐし・完全版！可動域を上げることで痩せ体質に！BY419

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【腸腰筋ストレッチ】やってみてね👍#shorts #ストレッチ#腰痛

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【寝たままできる】脱ピーマン尻！寝たまま太ももとお尻を鍛えるトレーニング！ BY418

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【肩甲骨ストレッチ】ガチガチ肩こりが１回で解消！座ったままできる肩こり解消ストレッチ BY417

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【僧帽筋のモリモリが消える！】顔が大きい理由は肩のポジションにあった！ BY416

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【 LIVE 】うきわ肉撃退 ! 美筋ヨガライブレッスン

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【GIRLFRIEND/Avril Lavigne】燃焼ダンス！3分全力一緒に踊ろう！ BY415

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【寝たままできる】やる気が出ない時にオススメ！呼吸が深まり、血流が良くなるストレッチ＆ヨガ BY414

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【たった5分！】ムチムチ二の腕を細くする！座ったまま着実に背中と二の腕を引き締めるトレーニング！ BY413

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【 肩の痛み解消！】四十肩・五十肩の予防にも！痛みがある人はコレやって！座ったままできるセルフケア方法 BY412

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お尻歩きしてみてね✨ #stretch #ストレッチ#股関節#腰痛#セルフチェック#shorts