CheeVer Relaxation Engineering
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449 回視聴 ・ 12いいね ・ 2021/07/10
瞑想とは、一言で申し上げると「自身の思考を停止して、脳に休息を与える方法」のことです。
現代の人間は考えることが非常に多く、特に日本人はものごとに対して、「良い」「悪い」と判断しがちです。つまり考えすぎています。その考えをやめて、休むというのが瞑想の大きな役割です。
その効果は
・ストレスの軽減、脳の疲れ改善
・集中力、生産性の向上
・不眠の解消、睡眠の質の向上
・うつ病や不安の緩和
・リラックス効果
などがあげられます。
「疲れているな」と感じた日は寝る前に瞑想を行うことで心が落ち着き、スッキリした状態で翌日を迎えることができるはずです。
睡眠前のリラックス用BGMや作業用ＢＧＭなどにもご使用ください。
集中力UP、ストレス解消、安眠作用、ヒーリング効果、リラックス効果なども見込めます。
気に入って頂ければチャンネル登録をよろしくお願いいたします。
【癒しの自然音シリーズ】
• 癒しのBGMシリーズ
#瞑想、#癒し、#鐘の音
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