Il court 200KM par semaine après 1AN de course à pied 😨

P'titduo bonus

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Il court 200KM par semaine après 1AN de course à pied 😨

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00:00 Intro
00:21 La vie d’Augustin
07:15 Quoi comme étude ?
09:00 Tes objectifs à court terme ?
10:03 Comment fonctionne tes semaines d’entrainements ?
11:42 Tu fais des semaines d’assimilation ?
12:58 Quels compléments à la course à pied ?
13:32 Full route ou d’autres distances ?
16:28 Comment gérer l’alimentation avec autant d’entrainement ?
18:38 Ton groupe d’entrainement
19:06 Tes rêves à long terme
20:01 Des sponsors ?
21:03 Et le trail dans tout ça ?
22:29 Comment gérer une semaine à 200km ?
25:15 Qu’est ce qui va se passer maintenant ?