野菜ストーリー 🥦ハム君のお買い物 🐹 キッズヨガ

キッズヨガアドベンチャー

チャンネル登録者数 4910人

4823 回視聴・ 86いいね・ 2021/09/12

野菜をテーマにしたストーリーでヨガを楽しみましょう🥕

🚗車を運転するポーズ　（ダンダーサナ　Dandasana)
ひざを少😀し曲げることで、前屈しやすくなり、急にハムストリングや脚裏の筋肉をストレッチしすぎないようにできます。前後左右に動きながら体幹を鍛えましょう。

買い物カゴのポーズ　（弓のポーズ　ダヌラーサナ　Dhanurasana）
胸を開き、背筋を鍛えられるポーズで、姿勢改善にもグッド👍手と足を引っ張り合いっこして、ちょっとずつ上げられるように練習しましょう！

👫小人のポーズ　（花輪のポーズ　マラーサナ　Malasana)
股関節、足首の柔軟性アップ。体を捻ることで胸、肩周りをほぐしていきます。

ストーリーを通じて、野菜のポーズにも挑戦し、創造性を豊かにしていきます。野菜はどんな形をしているのか？匂いは？味は？　是非お子さんに聞いてみたり、好きな野菜のポーズを作ってみたりして、楽しんでみて下さい😉

🧘‍♂️ヨガは、習慣づけることで一番効果が期待できるもの。毎日少しの時間でも、呼吸に合わせながら、ポーズを練習することをおすすめします。

⭐️毎週１回程度、それぞれのテーマに合わせながら学べる、キッズヨガ動画を配信しております。興味のある方は、新しい動画が配信されたら分かるように、『チャンネル登録』をお忘れなく！👍

『キッズヨガアドベンチャー』は、より多くの子供たちが、無料で楽しく健康な心と体をつくるキッズヨガ教室です。【楽しく体を動かす】をモットーに動画レッスンを作成しております。

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👂👁耳の不自由なお子さんや、文字を読みたいお子さんのために、ひらがな字幕＆英語字幕もございますので、どうぞご活用ください。

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コメントや、リクエストなど、お待ちしております🤗 より多くのご家族と繋がって、声を聞きながら一緒に楽しめるプログラムを目指しています！

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■動画プレイリスト

💤ぐっすりおやすみヨガシリーズ
   • ぐっすりおやすみヨガ

☀️朝スッキリヨガ
   • 朝スッキリ！ヨガ

🚀ワクワク冒険ストーリーヨガシリーズ
   • ワクワク冒険ストーリーヨガ

💖心を育てるヨガシリーズ
   • 心を育てるヨガ

📖童話＆昔話ヨガシリーズ
   • 童話＆昔話　読み聞かせヨガ

🧠ヨガゲーム＆脳トレヨガシリーズ
   • ヨガゲーム＆脳トレヨガ

💚キッズメディテーション（瞑想）
   • キッズメディテーション（瞑想）

色々なテーマに合わせて練習できるプログラムになっています。お好きなテーマやアドベンチャーで、少しでもお家で健康的なキッズヨガを楽しんで頂けたら嬉しいです。

Music:
The Temperature of the Air on the Bow of the Kaleetan by Chris Zabriskie is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Source: chriszabriskie.com/uvp/
Artist: chriszabriskie.com/