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오늘은 정희원 교수님을 모시고
저속노화 식사법에 대해 알아보았습니다.
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📘 정희원 교수님의 [저속노화 식사법]
product.kyobobook.co.kr/detail/S000213848131
#정희원 #지식인사이드 #지식인초대석 #저속노화식사법
00:00 인트로
00:55 “부모 세대보다 빨리 늙는다.” 요즘 2030이 가속노화 겪는 이유
01:57 저속노화 생활습관이 치매 확률 50% 낮추는 이유
03:50 “20억을 아낀다.” 저속노화 식사법의 효과
07:27 식사할 때 ‘이것’만 바꿔도 10년 저속노화 가능합니다
14:02 그냥 마셔도 좋은 기름과 절대 사용하면 안 되는 기름
17:34 한석준 아나운서의 충격적인 가속노화 식단
21:01 직장인들이 점심을 건강하게 먹을 수 있는 방법
23:41 일상에서 실천 가능한 하루 세 끼 저속노화 식단
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